ŚLADAMI KOBIECOŚCI

Nie trzeba jej rozumieć czy się jej uczyć. Potrzeba ją sobie jedynie przypomnieć.

ŚLADAMI KOBIECOŚCI
Rozgrzewka dla ciała, relaks dla umysłu i uczta dla duszy

 

Masz ochotę poruszyć wreszcie efektywnie swoim ciałem, tak by dotrzeć do wielu zastanych mięśni i stawów? Marzysz, by odmłodzić trochę stan swojego ciała, zwiększyć jego elastyczność i wytrzymałość, a do tego robić to w bardzo przyjemny, kobiecy sposób? Chcesz uwolnić napięcia i stres z ciała albo oczyścić pokłady niewyrażonej w życiu złości? Może marzysz, by pozbyć się bólów lędźwi i wzmocnić stan całego kręgosłupa? Chcesz znowu oddychać pełną piersią i odzyskać swój wdzięk kobiecych ruchów? Chcesz mieć więcej energii witalnej i promienności w sobie? Albo po prostu chcesz poćwiczyć z innymi Kobietami niezależnie od swojego wieku i kondycji fizycznej?

Jeśli to właśnie Ty to zapraszam Ciebie na regularną rozgrzewkę dla ciała, relaks dla umysłu i ucztę dla kobiecej duszy. To godzinne spotkanie, w czasie którego poruszymy całym ciałem, przywrócimy mu naturalny wdzięk, do-energetyzujemy, a przede wszystkim przywrócimy naturalny stan przyjemności i rozkoszy w ciele. To godzinna, lekka porcja ćwiczeń i kobiecych praktyk ruchowych, łatwych do codziennego stosowania w życiu.

KIEDY: ŚRODY; GODZ.: 18:30 – 19:30

ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W CYKLU CZTERECH SPOTKAŃ, ALE SĄ TAK ZAPROJEKTOWANE, ŻE MOŻESZ ZACZĄĆ OD KTÓREGO SPOTKANIA CHCESZ:-)

PIERWSZY CYKL: 24 października 2018r. 07, 14, 21 listopada 2018r.
KOLEJNY CYKL:  28 listopada 2018r. 05, 12, 19 grudnia 2018r.

GDZIE: TANGO Atelier, Poznań Suchy Las, ul. Akacjowa 1 (budynek z czerwonej cegły klinkierowej na narożniku ulic Akacjowa i Stara Droga);

ZA ILE: 120 zł za 4 spotkania lub 200 zł za 8 spotkań;
Możesz wykupić cztery spotkania i „wpadać” dowolnie albo jeśli chcesz zanurzyć się w pełnię tej pracy to skorzystaj z niższej ceny za 8 spotkań. Cena pojedynczego spotkania wynosi 40 zł – opcja dostępna dopiero po zebraniu się minimalnej ilości Uczestniczek w grupie;

WARUNKI ZGŁOSZENIA NA KURS:

  • ZGŁOSZENIA proszę przesyłać poprzez zakładkę ZAPISY w poniższej ofercie NAJPÓŹNIEJ DO 19 PAŹDZIERNIKA 2018r.;
  • Pełną rezerwację i potwierdzenie uczestnictwa stanowi opłacenie kursu;
  • Wraz ze zgłoszeniem należy zatem dokonać płatności przelewem na konto – numer podany w zakładce KONTAKT;
  • Istnieje możliwość wystawiania rachunku za dany kurs z tytułem: „Zajęcia ruchowe dla Kobiet” lub „Usługa szkoleniowa dla Kobieta”; Jeśli chcesz otrzymać taki rachunek prześlij swoje dane na adres biuro@samolik.pl; rachunki wystawiam wyłącznie 30 dni od daty wpłaty pieniędzy na konto;
  • O przyjęciu na listę Uczestników decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat;
  • Na te zajęcia NIE MA MOŻLIWOŚCI wejścia na karty Multisport, Ok System, Fit Profit etc.;
  • Minimalna ilość uczestników w grupie, by kurs ruszył to 6 osób, a maksymalna ilość to 20 osób;
  • Odrabianie opuszczonych zajęć jest możliwe na każdych kolejnych zajęciach w przeciągu jednego sezonu 2018/2019;
  • Po 19 PAŹDZIERNIKA – termin zamknięcia przyjmowania zgłoszeń – otrzymasz informację o tym, czy pierwsze zajęcia odbędą się;
  • W PRZYPADKU, GDY NIE ZBIERZE SIĘ MINIMALNA ILOŚĆ OSÓB KURS NIE ODBĘDZIE SIĘ, A TYM, KTÓRZY GO OPŁACILI OCZYWIŚCIE ZWRÓCĘ WPŁACONE PIENIĄDZE;

 

WARUNKI REZYGNACJI Z KURSU:

  • Na kurs jesteś przyjęta dopiero po jego opłaceniu;
  • W przypadku rezygnacji z kursu przed 19 października całość kwoty zostanie zwrócona na Twoje konto;
  • W przypadku rezygnacjI z kursu po 19 października od wpłaconej kwoty zostanie potrącone 50% na koszty administracyjne oraz koszty związane ze zwolnieniem miejsca w grupie już po zakończeniu przyjmowania zgłoszeń; dostaniesz zwrot pozostałych 50%;
  • W przypadku zdarzeń losowych, które uniemożliwią Tobie rozpoczęcie danego cyklu kursu (ciężka choroba, wypadek, problemy zdrowotne znacznie utrudniające ruch) istnieje możliwość przeniesienia wpłaconej kwoty na kolejny cykl; opcja taka jest dostępna jednorazowo dla danej kwoty pieniędzy i do wykorzystania w przeciągu jednego roku od wpłaty pieniędzy na konto;
  • W przypadku różnicy w cenie kursu (gdy kurs jest tańszy) nie będzie możliwości zwrotu pieniędzy lub dalszego przeniesienia wpłaconej kwoty; jeśli natomiast cena kursu, na który przenosisz pieniądze jest większa, dopłacasz różnicę;
  • Ze względu na finansowe zobowiązania wynikające z rezerwowania przestrzeni tanecznej TANGO Atelier Magdaleny Samolik na dany kurs, a także ze względu na działania administracyjne i księgowe, uprzejmie proszę o zrozumienie, iż nie mogę czynić wyjątków od powyższych ustanowień;
  • Uelastycznisz swoje ciało i zwiększysz zakresy jego ruchu;
  • Pobudzisz swoją energię życiową, kreatywność i chęci do życia;
  • Odmłodzisz stan swojego kręgosłupa, a przez to odżywisz i dotlenisz wszystkie komórki swojego ciała i usprawnisz pracę narządów wewnętrznych;
  • Poprawisz funkcjonowanie i ruchomość swoich stawów;
  • Nauczysz się wprowadzać więcej relaksu i rozluźnienia do swojego ciała;
  • Pozbędziesz się wielu chronicznych napięć; 
  • Zbudujesz wyprostowaną i jednocześnie zrelaksowaną postawę ciała;
  • Obudzisz swoje biodra do naturalnych, kobiecych ruchów, które uzdrowią całe Twoje ciało;
  • Poczujesz przypływ nowej energii w sobie;
  • Nawiążesz głębszy kontakt ze swoja kobiecością poprzez ruch, wizualizacje i uwrażliwianie się na subtelność ciała i energii;
  • Zaczniesz głębiej i spokojniej oddychać;
  • Uwolnisz napięcia i stres z ciała;
  • Oczyszczać będziesz pokłady niewyrażonej w życiu złości przez co naturalnie uspokoisz swój system nerwowy;
  • Przywrócisz więcej radości w ciele, przyjemności i rozkoszy;
  • Dasz wytchnienie dla swojego przeciążonego systemu nerwowego;
  • Twoja twarz się rozluźni i odmłodnieje;
  • Poczujesz więcej płynności, wdzięku i gracji w ruchach swojego ciała;
  • Nawiążesz bardziej kochający kontakt ze swoim ciałem i jego potrzebami;
  • Nauczysz się jak dbac o odcinek lędźwiowy kręgosłupa;
  • Przebudzisz swoje ciało do pełniejszego przeżywania życia;
  • Usłyszysz wibracje tęsknot swojego serca, które są naszymi naturalnymi drogowskazami do spełnionego życia;

Każde spotkanie jest zamknietą całością. Część rozgrzewki będzie powtarzalna na każdych zajęciach, a część będzie dedykowana różnym częściom i aspektom ciała (stopy, biodra, kręgosłup etc.). W każdym cyklu, w przeciągu czterech spotkań, będziemy pracować od stóp do głowy i choć cykl spotkań ma też zamkniętą strukturę, to spokojnie można dołączyć w dowolnym momencie i być czasami nieobecną – bez problemu odnajdziesz się na kolejnych zajęciach;-)

„ROZBUDŹ SWOJE CIAŁO I KOBIECE SERCE” to kolejne moje autorskie połączenie aspektów, ćwiczeń i praktyk z wielu dziedzin ruchowych i rozwojowych, w których aktywnie uczestniczę od ponad 20 lat. Intencją tego połączenia jest  uzyskanie pewnej synergii w zakresie zwiększania witalności, odmładzania ciała i ducha, przebudzenia kobiecości w ciele, przywracania naturalnego stanu niewinności ciała i jego zmysłowej natury. To zajęcia, które dotrą do wielu miejsc w Twoim ciele zarówno fizycznie jak i emocjonalnie i energetycznie. Czego doświadczać będziesz poprzez większą lekkość swoich ruchów oraz coraz więcej energii i radości życia.

W programie m.in.:

  • Rozluźnianie wszystkich stawów;
  • Wzmacnianie mięśni głębokich i rozluźnianie mięśni zewnętrznych;
  • Rozciągające i wzmacniające elementy jogi klasycznej, jogi kundalini oraz powięziowej jogi jin;
  • Elementy Pilatesa dostosowanego do potrzeb ciała w codziennym życiu;-)
  • Ćwiczenia bioenergetyczne;
  • Praktyki tantryczne dla Kobiet;
  • Ćwiczenia oddechowe pobudzające i uspokajające;
  • Praktyki otwierające na subtelne odczuwanie ciała;
  • Subtelne rytuały i praktyki pobudzające żywotność i witalność;
  • Elementy automasażu;
  • Rozciąganie ciała i umysłu;
  • Praktyki uważności i obecności;
  • Elementy tanga;
  • Ćwiczenia wspierające poprawę równowagi i koordynacji;
  • Zajęcia są dla każdej Kobiety niezależnie od wieku (rozpiętość wiekowa w grupach to od 20 do 70 lat, a i te granice czasami ulegają zmianie);
  • Dla Kobiet, które chcą zadbać o swoje ciało w łagodny i skuteczny sposób;
  • Dla Kobiet, które chcą pogłębić kontakt ze swoim ciałem;
  • Dla tych Pań, które chcą spotykać się z ciekawymi Kobietami;
  • Dla tych Pań, dla których aerobiki i zumby są zbyt wysiłkowe;
  • Dla tych Pań, które lubią nowe przygody;

PODSUMOWUJĄC zajęcia są dla każdej Kobiety, w każdym wieku i o każdym stopniu rozćwiczenia:-) ćwiczenia są ogólnorozwojowe, naprawdę delikatne i przyjemne, i sprawdzone już na wielu Kobietach;-)

W przypadku jednak jakichkolwiek poważniejszych problemów zdrowotnych czy problemów natury psychologicznej, przed zapisaniem się na zajęcia NALEŻY najpierw skontaktować się ze mną.

  • STRÓJ – wygodny sportowy; zabierze ze sobą też matę do jogi lub karimatę;
  • BUTY – najwięcej będziemy ćwiczyć na boso, mogą być ewentualnie lekkie buty sportowe;
  • NASTAWIENIE – Tak jak zawsze zachęcam Was Panie, byś się wstępnie nie nastawiały i nie przewidywały czy to dla Was czy nie, po prostu przychodząc na zajęcia przyjdźcie z otwartym umysłem, zrelaksowanym ciałem i przede wszystkim pozytywnym nastawieniem. O resztę zadbam już ja.

Imię(*)

Nazwisko (*)

Adres email (*)

Telefon (*)

Dodatkowe informacje

Akceptuję Regulamin

Tak więc zapraszam Ciebie do tej Kobiecej przestrzeni będącej jednocześnie łagodną i przyjemną podróżą do siebie w Twoim własnym tempie, a w gronie kobiecej energii.

„Doskonałość? Jak w życiu tak i w Tangu nie ona celem jest. To doskonalenie się jest motywem przewodnim obu podróży.”

Zajęcia z Magdą wyzwoliły we mnie odwagę do dalszych przygód

Magdę poznałam, kiedy skończyłam sześćdziesiąt lat i muszę przyznać, że to spotkanie odmieniło moje życie. Nigdy nie przypuszczałam, że na emeryturze będę tańczyć tango i że mnie tak pochłonie. Zaczęło się od warsztatów rozwoju osobistego, na których Magda uczyła nas walczenia ze stresem, motywacji, pewności siebie, stawiania sobie celów itp., a potem było tango, gdzie te wszystkie cechy można przećwiczyć i utrwalić. Zajęcia z Magdą wyzwoliły we mnie odwagę do dalszych przygód i pewność, że zawsze jest dobry czas, aby zrobić coś dla siebie. Połączenie tanga z rozwojem osobistym, czyli autorski program Magdy TangoCoaching najbardziej mi odpowiada. Przeznaczony jest dla kobiet w każdym wieku. Ja jestem doskonałym przykładem na to, że nigdy nie jest za późno. Dzięki zajęciom z Magdą mam więcej energii, pomysłów i chce mi się realizować kolejne swoje cele. Dodatkowo znalazłam w swojej tangowej grupie serdeczną przyjaciółkę i zyskałam wiele dobrych koleżanek. Jeśli nie teraz, to kiedy? To moje ulubione motto życiowe. Zachęcam wszystkie panie do udziału w zajęciach Magdy. Jej pasja, niebywała energia i łatwość nawiązywania kontaktu sprawia, że od razu czujemy się scalone z grupą. Wszystkie troski zostają za drzwiami, a my mamy wreszcie czas dla siebie :) Bezcenne!!!

Mariola Śniegocka
Manager w firmie Juice Plus

Wielki Mistrz - Magda

Na pytanie dlaczego tango i  zajęcia z Magdą? Odpowiedź jest prosta ale w punktach: dla ducha - rytmy tanga, dla ciała - fakt, że ja też mogę i że..." czasem wychodzi" :) a.... do tego Wielki Mistrz - Magda - bezcenne !

Ula

Takie zajęcia tangowe to doskonały trening dla ciała i duszy

Takie zajęcia tangowe to doskonały trening dla ciała i duszy. Najpierw proponowana jest rozgrzewka wszystkich części ciała, potem pomiędzy uśmiechniętymi twarzami uczymy się podstawowych kroków, na końcu powstaje choreografia. Samą prowadzącą, Magdę, cenimy chyba za jej serdeczność, cierpliwość i odwagę, bo udowodniła, że można (i trzeba) żyć z pasją, robiąc dobre rzeczy dla siebie i innych.

Kasia, Nauczycielka akademicka

Polecam na jesienne, zimowe wieczory jako coś energetyzującego

Zajęcia z Magdaleną to przede wszystkim koktajl z uśmiechu Magdaleny i energetycznej muzyki tanga... polecam na jesienne, zimowe wieczory jako coś energetyzującego, przenoszącego na słoneczne ulice Buenos Aires... polecam również na wiosenne i letnie wieczory jako dopełnienie budzącego się życia i słonecznego lata:)

Magda N.

Te zajęcia obudziły we mnie chęć bycia sobą

Te zajęcia obudziły we mnie chęć bycia sobą. Miła, przyjazna atmosfera, wsłuchanie się w swój organizm i znajdowanie swoich możliwości i granic, rozbudzenie namiętności i chęci ekspresji, bo każdy ruch jest dobry, każdy wysiłek nagradzany uśmiechem, każdy nawet najmniejszy postęp to powód by być z siebie dumną. A przede wszystkim uczysz nas jak być dla siebie dobrą, życzliwą, jak sobie dziękować i sobą się cieszyć. Do tego w gronie innych, sympatycznych i wrażliwych na ruch, roztańczonych Kobiet. Zajęcia, które wciągają jak narkotyk. Bardzo ich brak, gdy człowiek musi z nich zrezygnować.

Dorota Paszek, 53 lata
Bankowiec

Magda tak tańczy, że zazdrość bierze. Tango ją cieszy i jest to radość zaraźliwa.

Zajęcia są profesjonalnie przygotowane i prowadzone. Magda wybiera piękne tanga. Zaletą zajęć jest stopniowanie trudności, przemyślany układ taneczny, relaks, higiena psychiczna. Wiek uczestniczek nie ma znaczenia. Tango jest tańcem  "chodzonym", chodzić - jak wiadomo - można wolniej lub szybciej. Zajęcia zaczynają się w wolnym tempie. Tango ma wyraźny rytm, dzięki temu, że jest on zmienny, taniec jest interesujący. Podczas zajęć uczestniczki uczą się koordynacji ruchowej, harmonii ruchu, co powoduje zwiększenie świadomości własnego ciała, rozwija poczucie równowagi i stanowi "gimnastykę" mózgu, ponieważ ruch jest ustrukturyzowany. Magda tak tańczy, że zazdrość bierze. Tango ją cieszy i jest to radość zaraźliwa. Cieszy ją także uczenie tanga - cierpliwie pokazuje ruch i tłumaczy sposób jego wykonania, uwzględnia propozycje uczestniczek kursu. Wierzy, że każda z nas może nauczyć się układu i pod jej kierownictwem wiara ta okazuje się prawdą. Cykl zajęć zaczyna się od podstawowych kroków i z nich buduje się początek układu. Na ostatnich zajęciach cała grupa tańczy poznany układ. Tango może być drapieżne - dla osób energicznych lub melancholijne - dla tych spokojniejszych. I choć Patrick Swayze jako Johnny Castle w filmie "Dirty Dancing" mówił, że mambo - dla mnie to właśnie tango jest jak bicie serca. Zajęcia dają mi odpoczynek poprzez ruch przy muzyce, a jednocześnie stanowią wyzwanie. Dziewczyny spróbujcie - może okaże się, że lubicie tango, choć teraz sądzicie, że nie...

Czterdziestokilkulatka

To jedyne zajęcia, na które zawsze mam ochotę pójść

Tango solo dla kobiet to zajęcia wyjątkowe, tak jak nietuzinkowy jest ten taniec i osoba wprowadzająca nas w świat techniki tanga. Nowa, rewelacyjna formuła "solo" sprawiła,że mogę brać w nich udział, bez zamartwiania się o partnera;-) (zapewniam, że to nie jest taniec ze szczotką!) Magda jest pełna entuzjazmu, emanuje energią, którą zaraża, motywuje i sprawia ,że każde spotkanie wydaje się za krótkie...to jedyne zajęcia, na które zawsze mam ochotę pójść, są SUUUPER!!!

Małgosia
lekarz

Przemyślana i konsekwentna metodyka zajęć

Tango solo, którego uczy Magdalena Samolik wychodzi naprzeciw oczekiwaniom współczesnych kobiet. Nie są zmuszone oglądać się już na partnera i mogą swobodnie w kobiecym gronie odkrywać zmysłowość tanga argentyńskiego. Przemyślana i konsekwentna metodyka zajęć pozwala nawet niewtajemniczonym, biegle opanować wszystkie figury oraz, co najważniejsze, nacieszyć się choreografią. Przetańczone wiele razy układy i opanowane zasady ruchu pozostają na długo w ciele. To wyróżnia ofertę Magdy na tle kursów przeładowanych taneczną techniką, z których po tygodniu nic się nie pamięta. Tutaj technika, muzyka i emocje są tak samo ważne, ich zrównoważenie daje najlepsze efekty - dziesiątki uśmiechniętych, dostrzegających swoje piękno i seksapil kobiet i par, które idą przez życie krokiem tanga argentyńskiego...Bezcenne.

Magdalena Woskowicz
Dziennikarka i nauczyciel Tańca Współczesnego

"Znajdź swój rytm"